建议你们今后可以尝试如下的改进。

　　1、在你们的私人空间里，你与男朋友同时脱衣宽带，一起开始相互爱抚，让两个人的性兴奋同时发动，站在同一条起跑线上，同步进展，这样可以减少男朋友的“早泄”。

　　2、在前戏和做爱过程中，你自己要注意多主动一些，主动去爱抚男朋友，同时，你也可以主动自行刺激阴蒂，或者主动让男朋友帮助爱抚你的阴蒂。这样可以使你更容易兴奋，能够加快你的性反应时间进程，使性高潮更容易产生。

　　3、在性交过程中，你可以采取“女上男下”的性交姿势，这样会方便你找到自己容易产生性兴奋的刺激点和运动节律，有利于你激发自己产生性高潮，而不是被动地等待男朋友为你提供性刺激。

　　4、在做爱时，除了接受男朋友的阴 茎插入刺激外，你同时可以自行刺激阴蒂，也可以让男朋友帮助刺激阴蒂，这样就可以把阴道刺激和阴蒂刺激结合起来，便于激发你获得性高潮。

　　5、在男朋友快要射精的时候，让男朋友给你一个信号，这时候，你可以把动作放缓一些，或者你先停止一会儿动作，这期间，你去拥抱和亲吻他，等他射精的压力缓解之后，再重新继续做爱的身体动作。这样的“动-停技术”，可以有效地延迟男朋友的射精时间。

　　6、在你特别想找到“性高潮”体验的时候，你一定不能太着急，太用心劲儿地去追求，因为当你这样 “想用个人意志去获得性高潮”的时候，你的这些思考和个人意志努力等心理活动，会大大减弱你的身体性兴奋反应，会使得性高潮更加难以获得。性反应，是身体的反应，更是身体在情感带动下的反应，而非理智和意志能支配的反应。少一些思考，多一些情感的酝酿和激发，身体就更容易达到性高潮。

      性高潮，是性生活质量的一个重要指标。男人射精，就可以达到性高潮，女人，也同样可以去追求达到性高潮。这是女人的权利！男女平等嘛。我赞成女权主义者喊出的口号“不要性骚扰，要性高潮！” 可问题是，女人如果要想获得性高潮，向谁要性高潮？谁有权利和能力决定女人的性高潮？是男人？还是女人自己？女性的解放，需要男人的配合，但是，从根本上来说，主要靠女人自己去争取。在强调男女平等的今天，在强调男人在性爱中要多注意照顾女人性爱感受的同时，女人的性高潮，主要还是要靠女人自己去酝酿、争取和获得。